Heb je een druk leven en voel je je gestresst? Pijn in je schouders, nek of andere lichamelijke klachten? Kan je je niet goed concentreren? Of voel je dat je uit balans bent? Of ben je op zoek naar een nieuwe vorm van bewegen omdat sporten niet jouw ding is?

Met Qigong, leer je op een zachte manier je lichaam kennen en te ontspannen. Door je aandacht te richten op de bewegingen, komen je gedachten in je hoofd tot rust. Tegelijkertijd versterk je de spieren in je lichaam en verbeter je je balans. Door regelmatig Qigong te doen zal je merken dat  je beter slaapt, minder pijn in je lijf hebt, en je een betere focus gaat ontwikkelen. En vooral dat je meer energie krijgt om lekker bezig te zijn in je drukke leven.

Wil je een keer meemaken wat de kracht van Qigong is? Dan is deze eenmalige gratis workshop wat voor jou!

Wat is Qigong?

Qigong draait om focus, vloeiende bewegingen en ademhaling. Hierdoor worden stress en gevoelens van onrust verlaagd en tegelijkertijd focus en concentratie vergroot. Tegelijkertijd wordt het lichaam op zachte wijze getraind om soepeler, meer in balans en sterker te worden.

Effecten van Qigong die je kan ervaren zijn bijv. een betere nachtrust, minder pijn, betere balans, ontspannen lichaam, betere concentratie en focus, sterkere spieren, lagere bloeddruk, beter immuunsysteem etc. Meer lezen over Qigong…

Wat kan je verwachten van de Workshop Ontspannen en vitaal met Qigong

In deze workshop van een dag, laat ik je kennis maken met alle aspecten van Qigong: Je leert om met je eigen levensenergie (Qi) te werken (gong) zodat je leven meer ontspannen, vitaler en energieker wordt.

Gedurende deze dag gaan we op ontdekkingsreis in de wereld van Qigong. In een serie oefeningen, die staand, lopend, zittend of liggend worden uitgevoerd, maak je kennis met de diverse aspecten van Qigong. Ik vertel je meer over de achtergrond van de oefening, maar we gaan vooral lekker aan de slag zodat je Qigong volledig kan ervaren. In de workshop komen o.a. aan bod

• Ademhaling. Het belang van ademhaling, wat vertelt onze ademhaling, ademhalingoefeningen
• De juiste houding. Hoe je lichaamshouding je energie beinvloedt, bewustwording van het lichaam door eenvoudige oefeningen
• Eenvoudige Qigong-oefeningen waarmee je je lichaam en geest ontspant en versterkt
• Balans, focus en concentratie
• Theorie en achtergrond van Qigong

Aan het einde van de workshop weet je wat Qigong voor je kan betekenen. Je hebt simpele oefeningen waarmee je direct thuis aan de slag kunt.

Investering

Omdat ik jou graag wil laten kennis maken met de effecten van Qigong én omdat deze workshop onderdeel is van mijn eindexamen voor mijn opleiding tot Qigongdocent/therapeut, is de workshop GRATIS! 

Je hoeft alleen tijd vrij te maken om de magie van Qigong te ervaren. de Workshop is op zondag 26 juni 2022 van 10.00 – 16.00 uur. Omdat Qigong over de mens in zijn geheel gaat, is de lunch en koffie/thee inbegrepen

Datum, tijd & plaats

Datum:                zondag 26 juni 2022
Tijd:                      10.00 – 16.30 uur
Locatie:               CMAH Kungfu Lansingerland, Industrieweg 5, Berkel en Rodenrijs

Waarom zou je deze workshop bij mij doen?

Ik ben inmiddels ruim 11 jaar enthousiast bezig met Kungfu. Naast mijn eigen training, ben instructeur bij de kinderlessen bij CMAH Kungfu Lansingerland.

 In de vorm van Kungfu die door sifu Michael Morris wordt gegeven is er ruimte voor zowel de fysiek harde kungfu-training ook plek voor de meer zachtere interne vorm van kungfu. Na het behalen van mijn zwarte band kungfu, wilde ik graag meer leren over de interne werking van de Qi en hoe je die zelf kan versterken. Dat is de reden waarom ik de driejarige opleiding tot Qigongdocent ben gaan volgen. Sinds het behalen van mijn Qigong Instructeur II diploma, geef ik Qigong-les bij CMAH Kungfu Lansingerland.  Met deze workshop voltooi ik mijn opleiding tot Qigongdocent/therapeut.

Ik heb er in ieder geval zin in! Tot 26 juni!