Qigongles
Qigong
Qigong draait om focus, vloeiende bewegingen en ademhaling. Hierdoor worden stress en gevoelens van onrust verlaagd en tegelijkertijd focus en concentratie vergroot. Tegelijkertijd wordt het lichaam op zachte wijze getraind om soepeler, meer in balans en sterker te worden.
Effecten van Qigong die je kan ervaren zijn bijv. een betere nachtrust, minder pijn, betere balans, ontspannen lichaam, betere concentratie en focus, sterkere spieren, lagere bloeddruk, beter immuunsysteem etc. Meer lezen over Qigong…
Hoe ziet een Qigong-les er uit?
Een Qigong-les beging met een rustige landingsoefening waarbij je de drukte van de dag achter je laat om volledig in de les te kunnen komen. Daarna gaan we verder met zachte stretch-oefeningen om het lichaam op te warmen. Dan vervolgen we de les met ademhalings-, balans- of focusoefeningen. Dit alles is een voorbereiding op de Qigong-vormen die we gaan leren waarbij de focus in de ene vorm meer op ontspanning, terwijl in een andere vorm meer aandacht is voor focus, balans of souplesse of kracht is.
Gratis proefles
Wil je ervaren wat Qigong is, dan is het mogelijk om een gratis proefles te volgen. De 1e les is gratis.
Groepsles
Ik geef, i.s.m. CMAH Lansingerland, Qigong groepslessen in Berkel en Rodenrijs
Dag & Tijd:
Donderdag 19.00 – 20.00 uur
Kosten:
€ 39,00 p/m*
Locatie:
CMAH Lansingerland, Industrieweg 5, Berkel en Rodenrijs
*voor leden van CMAH Kungfu Lansingerland geldt een speciaal tarief
Privé-les
Het is ook mogelijk om één-op-één Qigongles of Qigongcoaching te krijgen op het tijdstip wat voor jou het beste uitkomt. Neem contact met me op via onderstaand contactformulier of via whatsapp om de mogelijkheden te bespreken
Qigonglessen ben ik uit mijn hoofd gekomen en voel ik mijn lichaam weer! Ik voel me meer ontspannen en energieker tegelijk!
LAATSTE BLOGS
Doe niet je best en geniet!
‘Pfff… ‘met een diepe zucht stapt ze de zaal in. ‘Vorige week was wel zwaar hoor!’ Daisy heeft vorige week voor het eerst meegedaan aan mijn Qigong-les. ‘Hoezo?’ vraag ik. ‘ik had een enorme spierpijn de dag er na, waarschijnlijk iets te fanatiek geweest’ lacht ze. Ik...
Ken je deze handgebaren uit Qigong?
Duimpje omhoog kennen we, maar wat betekenen deze handgebaren uit Qigong? Handgebaren we kennen ze allemaal. Of toch niet? Het duimpje omhoog 👍 of omlaag 👎. De middelvinger , die helaas nog al eens gebruikt wordt in het verkeer of elders om ons ongenoegen te laten...
Waarom zou je Qigongles bij mij volgen?
Ik ben inmiddels ruim 11 jaar enthousiast bezig met Kungfu. Naast mijn eigen training, ben instructeur bij de kinderlessen bij CMAH Kungfu Lansingerland.
In de vorm van Kungfu die door sifu Michael Morris wordt gegeven is er ruimte voor zowel de fysiek harde kungfu-training ook plek voor de meer zachtere interne vorm van kungfu. Na het behalen van mijn zwarte band kungfu, wilde ik graag meer leren over de interne werking van de Qi en hoe je die zelf kan versterken. Dat is de reden waarom ik de driejarige opleiding tot Qigongdocent ben gaan volgen. Sinds het behalen van mijn Qigong Instructeur II diploma, geef ik Qigong-les bij CMAH Kungfu Lansingerland.
Ik vind het leuk om kennis met je te maken. Ik laat je graag ervaren wat Qigong voor jou kan betekenen.
Stuur een mail met je naam & telefoonnummer naar: info@coachiling